添加日期：2019年8月14日 阅读：1316
失眠是现代人的一种通病，因为生活的压力及各种原因导致我们在晚上失眠的情况越来越严重，治疗失眠的方法有很多，*近在网上一直有人说褪黑素能治失眠。那么褪黑素治失眠吗?褪黑素效果好吗?
褪黑素治失眠吗?
褪黑素他只是说能够促进睡眠而不能治疗睡眠，毕竟褪黑素它也只是一款健康产品，并不是药品，所以大家一定要正确的对待，而且这款产品并不是所有的人都适合使用的。
我们在医学界当中有这种说法就是对症下药，如果失眠是因为褪黑素缺乏所导致的，那么服用褪黑素就可以促进睡眠，如果是其他原因造成的失眠，那么服用褪黑素就没有任何效果了。
中老年人适当的补充一些褪黑素可以让体内的褪黑素水平维持在一个比较年轻的状态当中，并且不断的调整和恢复昼夜的规律，不仅能够加深睡眠，而且还能提高睡眠质量，重要的是能够帮助我们改善整个身体的一个机能状态，提高我们的生活质量，也能够提高中老年人群的健康。
褪黑素效果好吗?
褪黑素可以帮助我们调节睡眠，提升睡眠质量，是也不能够长期服用，否则就会产生副作用，因此要控制纪念和周期，每天服用的剂量不能超过三毫克，是*佳的服用时间，在睡前30分钟会效果更好一些。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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