添加日期：2015年3月19日 阅读：4300
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
倒时差即每个国家都有每个国家的时间，原因是太阳东升西落和地球自转，从某个国家到某个国家都需要倒时差。
多梦，小编曾亲身体验过，晚上睡觉以后就好像没睡着一样，还继续的在忙碌着，早上醒来就像一夜未睡一样，浑身的疲惫，那种感觉真是折磨人啊!
今天，小编为大家推荐一款良药：褪黑素维生素B片，它可以帮助改善我们的睡眠质量。
褪黑素维生素B6胶囊
净含量：9g(150mg/粒×60粒)
标志性成分及含量：每100g含：褪黑素1.86mg,维生素B6 4.3g
食用方法及食用量：每日1次，每次1片，睡前半小时服用
建议人群：
※长期失眠、睡眠质量差，多梦等睡眠质量差的人群。
※经常出差要倒时差的人群。
注：不建议少年儿童、孕妇、乳母、自身免疫症及甲亢患者慎用。
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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